Come sbarazzarsi di vertigini a casa

Commozione cerebrale

Vertigini è una sensazione piuttosto spiacevole, che può verificarsi a causa di un gran numero di cause.

Per molte persone, si verifica dopo una dura giornata di lavoro. Come alleviare le vertigini? La risposta sarà data nell'articolo.

sintomatologia

Prima di prendere qualsiasi misura che possa aiutare a liberarsi di vertigini, è necessario occuparsi di quali sintomi sono accompagnati.

Questo è importante, prima di tutto, per distinguere il disturbo banale che è sorto a causa del lavoro eccessivo e della patologia pericolosa.

Quindi, le vertigini sono accompagnate dai seguenti sintomi:

  • Apatia. Il paziente non ha umore e voglia di agire.
  • Debolezza e disagio. Durante le vertigini, è difficile per una persona stare in piedi. Non ha quasi nessun potere.
  • Il tremore si verifica negli arti.
  • I bagliori luminosi e le "mosche" appaiono negli occhi. In alcuni pazienti, durante il capogiro si scurisce negli occhi. Questo sintomo si manifesta sempre in caso di vertigini dovute a salti improvvisi della pressione sanguigna.
  • Violazione della normale funzione cardiaca. Questo porta a difficoltà di respirazione. La frequenza cardiaca del paziente aumenta, è difficile per lui fare un respiro profondo.
  • Pallore della pelle. In alcuni casi, quando una persona ha le vertigini, compaiono delle macchie rosse sulla pelle.
  • Bocca secca
  • Aumento della sudorazione dovuto al calore intenso.
  • Sudore freddo, parlando su tutto il corpo. Questo sintomo non appare sempre.
  • Forte mal di testa
  • Nausea, che, in alcuni casi, è accompagnata da vomito.

Perché si verificano vertigini?

Fattori di stimolazione

Questa malattia può essere scatenata da una serie di motivi. Elenchiamo i principali:

  1. Esaurimento fisico Quando una persona si stanca, ha spesso mal di testa. Se ha le vertigini, dice la necessità di riposare. Forse il paziente dovrebbe riposarsi al lavoro e dormire. Dopo un pieno recupero, una persona si sente riposata e, soprattutto, sana.
  2. Stress emotivo Molte persone hanno visto bambini che si trovano in uno stato di tensione emotiva. Di solito i genitori reagiscono sempre allo stress del loro bambino, e lo fanno bene, perché tale stato è quasi sempre accompagnato da forti capogiri. Lo stress e la nevrosi possono provocare vertigini non solo nei bambini, ma anche negli adulti. Per sbarazzarsi di questa malattia, che è sorto sulla base dei nervi, è necessario tornare a un confortevole stato psicologico.
  3. Nutrizione impropria Questo fattore provocante può essere suddiviso in un gran numero di motivi. In primo luogo, possono verificarsi vertigini a causa della mancanza di glucosio nel corpo umano. In secondo luogo, questa malattia provoca una fame prolungata. Il fatto è che se il cervello non riceve gli oligoelementi necessari con il sangue, porterà a vertigini. E il corpo umano riceve utili oligoelementi con il sangue.
  4. La disidratazione. Quando una persona si è esaurita con lo sforzo fisico per un lungo periodo, può avere le vertigini. Il fatto è che insieme al sudore, un liquido viene rilasciato dalla pelle, da qui la disidratazione del corpo.
  5. Non conformità con il regime giornaliero
  6. Gravidanza. Molte donne incinte, a causa della tossicosi precoce, possono avere le vertigini, specialmente al mattino. Come sbarazzarsi di vertigini durante la gravidanza? Sfortunatamente, questa malattia è difficile da arrestare le donne "in posizione". Ma se la ragazza non fa movimenti improvvisi, allora si riduce la possibilità di capogiri.
  7. Lunga permanenza al sole. Le vertigini, in questo caso, sono uno degli effetti collaterali del colpo di calore. Il copricapo aiuta a evitare il verificarsi di questa malattia.
  8. Frequenti movimenti bruschi

Anche separatamente dovrebbe essere assegnato un gruppo di fattori associati a malattie. Ci sono un certo numero di malattie che sono accompagnate dalla manifestazione di questo sintomo.

I pazienti che soffrono di uno di questi disturbi, non è possibile eliminare le vertigini a casa.

I tentativi di trattare il disturbo al di fuori dell'istituto medico non porteranno alcun risultato.

Se una persona ha spesso vertigini e ha un aumento della temperatura corporea, c'è un alto rischio di infezione del cervello o dell'apparato vestibolare.

In questo caso, il paziente deve essere urgentemente ricoverato in ospedale. Solo gli specialisti qualificati saranno in grado di assisterlo.

Per aiutare te stesso

È possibile alleviare rapidamente un attacco di vertigini causato da stress o lavoro eccessivo a casa.

Per fare questo, il paziente deve fare quanto segue:

  • Hai bisogno di prendere una posizione sdraiata. Se una persona non ha la possibilità di sdraiarsi, dovrebbe sedersi da qualche parte. Gli oggetti non necessari devono essere rimossi dalla sedia o dal letto in modo che non interferiscano. Perché è importante sedersi o sdraiarsi? Il fatto è che quando una persona è molto stordita, le sue gambe diventano "imbottite", cioè può cadere. Per evitare cadute e lividi, dovresti sdraiarti. In che modo esattamente il paziente dovrebbe mentire? Si consiglia di sdraiarsi sulla schiena e sollevare leggermente le gambe, questo migliorerà il flusso di sangue al cervello e il disturbo si ritirerà rapidamente.
  • Il paziente deve bere acqua. Con l'aiuto di bere puoi alleviare un attacco di vertigini causato dalla disidratazione. Non bere necessariamente solo acqua. Una persona che soffre di questa malattia può preparare il suo tè, versare succo o kvas, la cosa principale è non bere caffè, poiché ciò aggraverebbe le sue condizioni.
  • Mangia Nella dieta del paziente deve essere cibo liquido. Dovrebbe mangiare zuppe e minestre.
  • Il paziente deve mangiare cioccolato. Il cioccolato aiuta a liberarsi rapidamente ed efficacemente delle vertigini causate da una quantità insufficiente di zucchero nel sangue. Questo fenomeno si trova spesso nei pazienti con diabete. Quando una persona mangia cioccolato, aumenterà il livello di zucchero nel sangue, il che porterà ad un miglioramento della salute.
  • È importante concentrare l'attenzione su qualsiasi oggetto. Se le vertigini portano a un grave annebbiamento mentale, la persona dovrebbe guardare qualcosa e tenere lo sguardo per almeno 1 minuto. Tale concentrazione visiva ti consente di controllare la tua coscienza. In altre parole, il paziente non minaccia di svenire.
  • Devi respirare l'ammoniaca. Se una persona è nello stato pre-incosciente, allora puoi aiutare te stesso a casa respirando in coppie di ammoniaca.
  • Il paziente deve respirare profondamente. Questa è un'altra misura che non permetterà al paziente di svenire.
  • La stanza in cui si trova il paziente deve essere ben ventilata. Per combattere la malattia, ha bisogno di aria fresca. Se vai fuori da una persona non è possibile.
  • Un impacco freddo aiuterà a migliorare il benessere del paziente prima dell'arrivo di un'ambulanza. Per farlo, è necessario prendere un asciugamano e avvolgerlo in alcuni cubetti di ghiaccio. Se il ghiaccio si scioglie rapidamente, dovrebbe essere sostituito.

È importante che la stanza in cui si trova la persona, che ha le vertigini, fosse piuttosto fioca. La luce intensa aumenterà il suo disagio e provocherà un mal di testa.

È anche importante che la stanza sia silenziosa, perché un suono forte, come una luce intensa, intensificherà il mal di testa e le vertigini.

Se questa condizione non viene soddisfatta, il paziente può essere disorientato e ciò contribuirà al deterioramento della sua salute.

Inoltre, a casa, la manovra di Epley aiuta a liberarsi delle vertigini. Questa manovra è un'inclinazione orizzontale della testa, che aiuta a eliminare rapidamente i sintomi della malattia.

Per rendere la persona che respira più facilmente, dovrebbe sbottonare tutti gli abiti che stringono. Se le vertigini sono molto forti e non passa più di un'ora, è necessario chiamare un'ambulanza.

Esiste il rischio elevato di avere le vertigini a causa dello sviluppo della malattia. In questo caso, il paziente può essere sollevato da vertigini solo in ospedale.

Per quanto riguarda il trattamento farmacologico, prima di arrivare all'ambulanza, una persona non dovrebbe prescrivere alcun farmaco per se stesso, in quanto ciò potrebbe influire negativamente sulla sua salute.

Trattamento farmacologico

Se le vertigini si sono manifestate a causa dello sviluppo di una malattia o di una patologia, al paziente vengono prescritti farmaci.

Che tipo di droghe dovrebbero bere per sbarazzarsi di questa malattia?

È impossibile rispondere inequivocabilmente a questa domanda, tutto dipende dalla specifica malattia che viene diagnosticata al paziente, dal grado della sua gravità e da altri fattori.

È importante che la terapia farmacologica sia completa, perché solo così il paziente può essere curato.

Con l'aiuto di tale terapia, è importante non solo per fermare le vertigini. È necessario influenzare la causa del suo verificarsi.

Quindi, che cosa possono prescrivere i medici a un paziente che spesso ha le vertigini?

  • Tranquillanti, riducendo il livello generale di ansia umana. I tranquillanti sono scaricati solo come ultima risorsa se la malattia è insorta a causa di un grave stress.
  • Farmaci antistaminici, ad esempio, Prometazan.
  • Farmaci sedativi Se la testa di una persona gira su terreno nervoso, allora dovrebbe calmarsi. Questo può essere fatto con l'aiuto di sedativi. Ad esempio, puoi bere "Phytoset" o "Glycine", leggero lenitivo.
  • Farmaci antiemetici. Nominato solo se il paziente sviluppa vomito.
al contenuto ↑

Come trattare le vertigini?

Vertigini è una sensazione molto spiacevole, che può manifestarsi a causa di banale lavoro eccessivo, o essere un sintomo di una grave malattia. E oggi diremo come sbarazzarsi di vertigini. Naturalmente, prima di iniziare la terapia, è necessario scoprire le cause dello sviluppo della condizione patologica.

Perché appare la patologia?

Ci sono diversi motivi per questo:

  1. Eccessivo stress fisico o mentale.
  2. Grande fatica e superlavoro.
  3. Fame (soprattutto a causa delle diete severe).
  4. Disidratazione del corpo dopo un duro lavoro o esercizio fisico.
  5. Modalità sbagliata del giorno.

Il neurologo Mikhail Moiseevich Shperling nel video spiega le cause delle vertigini sistemiche e non sistemiche, nonché i metodi per il loro trattamento:

  1. Depressione.
  2. Gravidanza.
  3. Esposizione prolungata alla luce solare diretta
  4. Forte calo di temperatura
  5. Movimenti troppo bruschi.

Naturalmente, le vertigini possono essere un sintomo di una lesione infettiva o organica del cervello o dell'apparato vestibolare. Pertanto, se tale condizione appare molto spesso ed è accompagnata da sintomi di accompagnamento, si dovrebbe immediatamente scoprire le cause della patologia e iniziare il trattamento.

Pronto soccorso per vertigini

Il trattamento delle vertigini, provocato da una grave patologia, deve essere eseguito da uno specialista qualificato. Tuttavia, tale condizione non indica sempre un rischio per la salute. Cioè, se la causa della patologia è chiara, puoi liberarti dei sintomi a casa.

Quindi, se una persona ha provato forti vertigini, la prima cosa che deve fare è:

  • Sdraiati o accovacciati. È desiderabile farlo immediatamente. Tale azione contribuirà ad alleviare forti capogiri e a proteggere il paziente dalla caduta. Inoltre, il flusso di sangue al cervello migliorerà e la condizione tornerà rapidamente alla normalità. Dovresti sdraiarti o sederti per almeno 2 minuti. Se non hai nessun posto dove sederti, puoi cadere direttamente sul terreno.
  • Bevi un po 'd'acqua. Le vertigini possono essere causate dalla disidratazione. Oltre all'acqua, puoi bere tè caldo, succo di frutta, composta. Non c'è bisogno di escludere dalla dieta zuppe, brodi.
  • Mangia del cioccolato Se le vertigini si ripetono spesso e si verificano improvvisamente, allora un bisogno urgente di contattare un terapeuta e un neurologo. Tuttavia, se una tale condizione ha catturato il paziente durante un lungo viaggio, allora è meglio prendere del cibo con te: biscotti, una tavoletta di cioccolato. Ciò aumenterà i livelli di zucchero nel sangue.
  • Concentrati su un punto. Ciò consentirà alla coscienza di comprendere che una persona è ferma e che nulla gira intorno.
  • Respira profondamente.
  • Spegni la luce o rendila più fioca. Il fatto è che contribuisce al disorientamento e all'aggravamento dello stato.
  • Esegui la manovra di Epley. Questa è una speciale inclinazione del collo e della testa, che è in grado di eliminare i sintomi spiacevoli. L'angolo di inclinazione è di 45 gradi in orizzontale.

Per rendere più facile per voi, cari lettori, capire la metodologia, forniamo un video visivo in cui Dr. Christopher Chang racconta come viene eseguita la manovra Epley (accendete i sottotitoli, perché l'originale è in inglese):

  • Fornire aria fresca.
  • Assicurati di togliere i vestiti, limitando i movimenti.
  • Se le vertigini sono molto gravi e sono presenti altri sintomi, è meglio chiamare la squadra dell'ambulanza. Prima del suo arrivo, è vietato assumere farmaci, in modo da non "macchiare" il quadro clinico.
  • Aiuterà anche un impacco freddo applicato sulla fronte.

Trattamento farmacologico

Quindi, come sbarazzarsi di vertigini per lungo tempo? Al paziente viene prescritto un determinato farmaco. Inoltre, la terapia dovrebbe essere completa, in modo che gli specialisti non solo possano rimuovere i sintomi, ma anche rimuovere la causa principale del loro verificarsi.

Se il paziente ha capogiri sistemici, allora tali farmaci sono usati per il trattamento:

  1. Antistaminici: Prometazina, Meklozin, Dimedrol.
  2. Tranquillanti, che contribuiranno a ridurre il livello di ansia del paziente: "Lorazepam", "Diazepam".
  3. Pillole lenitive: Seduxen. Il trattamento in questo caso è richiesto per essere concordato con il medico, in quanto vi sono farmaci da prescrizione.
  4. Farmaci anti-nausea e antiemetici: "Zeercal".
  5. Farmaci che aumentano o diminuiscono la pressione arteriosa (tutto dipende da ciò che la sindrome del paziente è: ipotensiva o ipertensiva).
  6. Farmaci per ridurre la gravità delle vertigini: "Betagestin".
  7. Se il paziente ha anemia, allora dovrebbe assumere complessi vitaminici con contenuto di ferro.

Se l'attacco dura abbastanza a lungo ed è molto forte, allora il paziente avrà bisogno di somministrazione endovenosa di Eufillin, mannitolo. Inoltre, viene eseguito un trattamento sintomatico degli attacchi di vertigini.

Ad esempio, se la condizione patologica è causata da un malfunzionamento dei vasi sanguigni, o se la causa è considerata IRR, le compresse devono essere scelte con molta attenzione e attenzione. Inoltre, a causa dell'uso a lungo termine del corpo può abituarsi al farmaco, e la sua efficacia diminuirà.

Per i dettagli su come viene eseguito il trattamento, guarda il video:


Eltatsin è considerato abbastanza comune e utile. Ti dà l'opportunità di alleviare la tensione nervosa, ti permette di far fronte ai salti della pressione sanguigna, migliora il sonno. Inoltre, queste pillole aumentano il potenziale energetico di una persona.

Trattamento popolare di vertigini

L'omeopatia non è, ovviamente, una panacea, ma puoi anche sbarazzarti dei sintomi spiacevoli a casa. Il trattamento con questo dovrebbe essere concordato con il medico. Nonostante il fatto che i rimedi popolari possano essere più efficaci delle pillole, non è raccomandato il permesso di ricorrere al loro uso.

Le ricette utili possono essere:

  • Il succo di barbabietola e carota deve essere mescolato in proporzioni uguali e consumato a stomaco vuoto.
  • Semi di prezzemolo Un cucchiaino di materie prime pre-macinate deve essere versato con un bicchiere d'acqua. Questo rimedio popolare deve essere infuso per almeno 6 ore. Bere infuso cotto è necessario per tutto il giorno e in piccole porzioni.
  • Decotto di trifoglio Richiede un cucchiaio di fiori, che viene versato 200 ml di acqua bollente. È necessario usare il brodo solo dopo un pranzo e una cena.
  • Semi di melograno Questo frutto aumenta il livello di emoglobina bene, quindi grazie ad esso è possibile prevenire la fame di ossigeno dei tessuti. L'uso regolare del melograno aiuta a normalizzare la circolazione del sangue, che aiuta a liberarsi da vertigini o minimizzare le sue manifestazioni.
  • A base di erbe: melissa, menta, tiglio. Hai bisogno di 1 cucchiaio da tavola della miscela versare un bicchiere di acqua bollente. Questo rimedio popolare dovrebbe essere preso due volte al giorno.
  • Cavolo di mare in polvere. Aiuta ad alleviare rapidamente le vertigini, perché contiene un gran numero di oligoelementi che regolano la funzionalità dell'apparato vestibolare.
  • Tè allo zenzero Inoltre, è utile per le vertigini, può essere usato per trattare il mal di testa.
  • Una tazza di tè forte o caffè aiuterà a sbarazzarsi di sintomi spiacevoli. Il fatto è che queste bevande contengono sostanze che aumentano il tono vascolare.
  • Tintura di ginseng. Aiuta se il paziente ha vertigini a causa di una diminuzione della pressione. Dovrebbero essere necessarie 10-30 gocce di fondi durante l'attacco.
  • L'aromaterapia è molto utile. È possibile curare vertigini con l'aiuto di tali oli: timo, salvia, rosmarino.

Esercizi e hirudotherapy contro vertigini:

  • Infusione di basilico Per la sua preparazione richiede 1 cucchiaio di erbe, che viene cotto a vapore con un bicchiere di acqua bollente e infuso per 20 minuti. Questo rimedio popolare aiuta a liberarsi rapidamente dalle vertigini e normalizzare le condizioni generali del paziente.
  • Una miscela di miele e aceto. È anche utile per i picchi di pressione. Per preparare il prodotto a casa avrete bisogno di un bicchiere di acqua tiepida, un cucchiaio di aceto di sidro di mele (5%) e la stessa quantità di miele. Bere la miscela preferibilmente la sera e la mattina. Con questa ricetta, una persona ha la capacità di alleviare completamente le vertigini e dimenticare le ricadute.
  • Tintura di biancospino. Prendi dovrebbe essere 1 cucchiaino. Pre-dissolvere il farmaco in mezzo bicchiere d'acqua.
  • Tintura di aglio Avrai bisogno di una testa d'aglio sbucciata. È desiderabile tagliare le fette di verdure e aggiungere alcol. Inoltre, l'agente deve essere infuso per almeno 2 settimane. Periodicamente è necessario scuotere il contenitore con la medicina. Una volta che lo strumento è pronto, puoi prenderlo in un cucchiaino, precedentemente sciolto in 1/3 di tazza di latte. Hai bisogno di bere questo farmaco a stomaco vuoto.

Ulteriori suggerimenti

Accade spesso che è necessario rimuovere la sensazione spiacevole sulla strada. Per questo è possibile utilizzare un medicinale speciale per migliorare la funzione dell'apparato vestibolare. Inoltre, braccialetti speciali che aiutano le persone con il mal di mare sono piuttosto popolari.

Con frequenti capogiri, le donne dovrebbero smettere di usare i tacchi alti. Naturalmente, se la causa di questa condizione patologica è lo sviluppo di una malattia infettiva: un raffreddore o un'influenza, allora si dovrebbe consultare immediatamente un medico.

Se la tua testa gira troppo spesso e c'è il rischio di cadere, allora nella tua stessa casa devi attrezzare la tua vita in modo che sia sicura. Sul pavimento non dovrebbe mentire nulla per cui si possa prendere una caduta. È inoltre necessario proteggere gli spigoli vivi e le secche. È meglio stendere un rivestimento morbido sul pavimento, che aiuterà a evitare gravi lesioni.

Per migliorare il benessere generale, è possibile visitare la sauna o il bagno. Questo metodo di trattamento delle vertigini non è solo utile, ma anche piacevole. Un attacco improvviso viene rimosso da un balsamo profumato alla menta. Deve essere applicato al whisky.

Misure preventive

Il trattamento di vertigini con pillole o rimedi popolari dà un buon effetto se la malattia di base non è in esecuzione. Tuttavia, è meglio prevenire il suo verificarsi. Per fare questo, è necessario seguire alcune raccomandazioni dei medici:

  1. Smetti di fumare e abusare di alcol.
  2. Ridurre al minimo l'assunzione di sale.
  3. Evita situazioni stressanti.
  4. Limitare l'assunzione di caffeina al massimo.
  5. Mangia Nella dieta dovrebbero includere alimenti che contengono grandi quantità di vitamine, minerali.
  1. Rilassati all'aria aperta. Inoltre, non dovrebbe essere a costo della salute per eseguire le attività lavorative assegnate. Una persona ha bisogno di un sonno sano e pieno.
  2. Non alzarsi o girarsi bruscamente.
  3. Se le vertigini sono causate da cinetosi nel trasporto, allora dovresti prendere il farmaco.
  4. Per dormire una notte, è meglio comprare un materasso e un cuscino ortopedici.

Quindi, solo un medico può determinare il trattamento corretto per le vertigini. L'autotrattamento è irto di conseguenze spiacevoli e persino pericolose. Pertanto, è meglio fidarsi di uno specialista. Non ammalarti!

Come rimuovere le vertigini

Le persone a volte hanno un mal di testa prima dell'inizio di un attacco di emicrania o durante l'esacerbazione del dolore. Il modo più rapido ed efficace per eliminare questi sintomi è un adatto antispasmodico, tè caldo dolce e riposo a letto.

Misura la pressione sanguigna - questa è anche una delle cause più comuni di vertigini. Se il "colpevole" dell'ipertensione, un sintomo sgradevole può essere eliminato riducendo la pressione.

Spesso le vertigini provocano malattie del sistema cardiovascolare. In questo caso, anche i farmaci appropriati, la biancheria da letto e il tè caldo ti aiuteranno. Cammina più spesso prima di andare a dormire all'aria aperta e fai regolarmente esercizio fisico al tuo corpo.

Con il malfunzionamento dell'apparato vestibolare, è possibile far fronte a farmaci, ma per la prevenzione delle vertigini è particolarmente importante organizzare una buona alimentazione, assicurarsi di includere nella dieta alimenti contenenti vitamine B, E, C, ferro e fosforo. Mangia pesce, noci, legumi, cetrioli e ravanelli, così come mirtilli, mirtilli rossi, ribes nero, mirtilli. Cerca di limitare l'assunzione di sale.

Se improvvisamente le vertigini, provare ad inalare gli oli essenziali - alcune gocce di lavanda, menta, limone o rosmarino può essere applicato a un tovagliolo o un fazzoletto. Mezzi non così piacevoli ma efficaci: una cipolla. Tagliarlo in cerchi e inspirare fino a far apparire le lacrime.

La vertigine associata alla pressione alta e allo sforzo mentale può essere rimossa bevendo al mattino un'infusione di salvia, menta e radice di genziana. Un cucchiaio di queste piante (tutte prese in parti uguali) versare 300 g di acqua bollente. Aggiungere un pizzico di cannella e lasciare per un paio d'ore, avvolto in un asciugamano.

Una causa molto comune di vertigini è l'osteocondrosi cervicale, nella quale viene interrotto il normale apporto di sangue al cervello. Per migliorare la situazione aiuterai le regolari procedure in acqua, il massaggio e l'esecuzione di una serie di esercizi di fisioterapia. È necessario rafforzare i muscoli del collo e migliorare la mobilità delle articolazioni; dopo, ci sarà un miglioramento della circolazione sanguigna. Esercizi puoi scegliere te stesso o consultare esperti. La cosa principale - prova a non fare movimenti improvvisi.

Come sbarazzarsi di vertigini?

La rotazione degli oggetti circostanti attorno al proprio corpo, la perdita di un senso di stabilità, perdita di equilibrio, accompagnata da nausea, vomito, pelle pallida, debolezza e acufeni è chiamata capogiro. Questa condizione può essere causata da vari motivi, sia patologici che fisiologici. In questi casi, non è possibile impostare una diagnosi e assumere farmaci, poiché la terapia analfabeta può aggravare la condizione della vittima. Lo specialista condurrà un sondaggio e stabilirà la vera causa del disturbo, avvisando che aiuta a provocare forti capogiri,

Perché può capogiri

L'emergere di questo fenomeno è dovuto al fatto che l'orecchio interno dà informazioni distorte al cervello, che è molto diverso da quello che ricevono gli organi dell'udito e della vista.

Tali patologie possono causare vertigini:

  • Insufficienza renale ed epatica.
  • Sanguinamento massiccio
  • Disturbi del sistema nervoso.
  • Emicrania.
  • Epilessia.
  • Malattie infettive
  • Malattie dell'orecchio interno.
  • Salti improvvisi nella pressione sanguigna.
  • Malattie vascolari cerebrali
  • Mancanza di glucosio nel plasma sanguigno.
  • La sconfitta del nervo vestibolare.
  • Osteocondrosi del collo.
  • Malattie oncologiche
  • Commozione cerebrale.
  • Lesioni alla testa e al collo

Quando le vertigini, la ragione può nascondersi in gravidanza, menopausa, il fallimento del sistema ormonale, età di transizione, digiuno prolungato, colpo di calore, ipotermia. Se hai spesso le vertigini, dovresti cercare un aiuto medico, poiché le cause delle vertigini sono molto diverse e la maggior parte richiede un trattamento completo e adeguato.

Pronto soccorso per vertigini

Se una persona per strada (a casa / al lavoro) si lamenta improvvisamente di mal di testa e vertigini, non fatevi prendere dal panico e perdetevi. È importante aiutarlo con competenza a far fronte a problemi di salute.

L'aiuto a capogiro consiste di tali azioni consecutive:

  • La vittima viene posta su una superficie piana in modo che la testa e le spalle siano leggermente sollevate.
  • Qualcosa di freddo viene applicato sulla fronte (un asciugamano imbevuto di acqua, una bottiglia d'acqua raffreddata, una borsa dell'acqua calda con ghiaccio). Se possibile, puoi applicare sulla testa una benda intinta nell'aceto.
  • Il paziente ha accesso libero all'aria (aprire le finestre, accendere il ventilatore, annullare i pulsanti superiori, rilassare la cintura, togliersi le scarpe).
  • L'equipaggio dell'ambulanza deve essere chiamato immediatamente, se la persona ha le vertigini, sente nausea e vomito e il suo polso si accelera.

Avendo notato una persona in piedi incerta sui suoi piedi, in uno stato di debolezza e vertigini, è necessario offrirgli aiuto. Ciò salverà la persona ferita da lesioni in caduta a causa di disorientamento nello spazio.

diagnostica

Nella maggior parte dei casi, l'affaticamento, la cinetosi durante il trasporto e l'eccitazione molto forte sono associati a periodi di vertigini. Quindi non ha senso trattare la patologia: il paziente ha bisogno di riposare, dormire e calmarsi.

Il benessere può deteriorarsi a causa della scarsa visione. Quindi una persona deve usare lenti a contatto o occhiali.

Per altre malattie, dovrai passare attraverso:

  • Tomografia del cervello.
  • Elettrocardiogramma.
  • Raggi X della colonna vertebrale.
  • Puntura del midollo spinale
  • Dopplerografia di navi.
  • Audiograph.

Quali metodi di diagnosi applicare, il neurologo o il terapeuta decide: tutto dipende dai reclami aggiuntivi del paziente.

Trattamento farmacologico

La terapia sintomatica è necessaria per liberarsi da vertigini. Il medico può prescrivere:

  • Antistaminici (Meklozin, Promethazin).
  • Cholinolitici (scopolamina).
  • Neurolettici (Meterazin).
  • Antiemetico (metoclopramide).

Quando vengono rilevati processi patologici nel corpo, viene prescritta una terapia complessa, neutralizzando non solo i sintomi pronunciati, ma anche la causa principale della loro insorgenza.

Se un paziente ha ipertensione arteriosa, gli verranno prescritti farmaci per prevenire lo sviluppo di un ictus:

  • Telektol.
  • Cavinton.
  • Ginkor Fort.
  • Nitroglicerina.
  • Stugeron.
  • Foridon.

Per l'obesità e l'aterosclerosi, si raccomanda di seguire una dieta. L'uso di farina, cibi grassi, salati, affumicati, fritti, piccanti è strettamente limitato. La maggior parte della dieta dovrebbe essere frutta, verdura, cereali, verdura. È necessario garantire un consumo abbondante, eliminare l'inattività fisica, nuotare, correre e camminare.

Se la causa della condizione patologica erano le malattie vascolari, è necessario assumere farmaci che rafforzino il sistema nervoso. In questi casi, buon aiuto tintura di biancospino.

Per problemi di digestione, prescrivi:

Se hai problemi con il sistema muscolo-scheletrico, si consiglia di assumere farmaci anti-infiammatori:

Se avverte capogiri negli anziani, il trattamento è prescritto, così come per i pazienti di altre categorie di età. Ma non tutti i farmaci sono destinati agli anziani.

Spesso aiutano a rimuovere uno spiacevole sintomo di farmaci come:

Trattamento popolare

Per evitare attacchi di vertigini, gli esperti raccomandano di bere il tè con zenzero, menta, tiglio. Assicurati di utilizzare cavoli di mare e altri prodotti arricchiti con iodio e fosforo.

Puoi usare questi metodi popolari a casa:

  • Mezzo bicchiere di succo di carota si beve prima di ogni pasto principale.

1/3 di succo di carota viene mescolato con 1/2 tazza di succo di melograno. Prendi una bevanda fortificata prima dei pasti tre volte al giorno.

  • Tintura di aglio Frequenti attacchi di vertigini possono essere fermati da questo mezzo semplice ed economico. 300 g di aglio sono posti in un barattolo da mezzo litro e riempiti con alcool. Coprire bene, nascondersi in un luogo buio per 2 settimane. Prendi 20 gocce, divorziato in un bicchiere di latte bollito.
  • La radice di zenzero viene macinata in polvere. Un quarto di un cucchiaino diluito in un bicchiere di acqua tiepida e bevuto tre volte al giorno. Nella bevanda, è possibile aggiungere 2 cucchiai di foglie di melissa tritate. Prima dell'uso, il rimedio deve essere insistito per 20 minuti.
  • Frutto di biancospino. Un bicchiere di bacche tritate viene versato con alcool, coperto con un coperchio e insistono per 3 settimane. Dopo aver filtrato la tintura viene presa in un cucchiaino, con un bicchiere di liquido caldo dopo pranzo e cena.

Erbe per le vertigini

Ci sono piante che aiutano con nausea e forti capogiri. Vengono prodotti, insistiti, abbinati e seguiti in corsi di 10-12 giorni:

  • L'ortica di brodo aiuta con debolezza e vertigini. Per la preparazione di medicinali 1 cucchiaio di foglie di ortica essiccate versare un bicchiere di acqua bollente. Dopo infusione e stiramento per 2-3 ore, il decotto viene miscelato nelle stesse proporzioni con il succo di mela. Utilizzare la medicina prima del pasto principale, prendendo 50 ml. Spesso i sintomi di questa spiacevole condizione scompaiono dopo 2 settimane di trattamento.
  • Collezione di erbe Le proprietà utili del tiglio sono note da tempo ai guaritori tradizionali. Combatte molto bene le vertigini ed è particolarmente efficace nella composizione delle tasse. 100 g di foglie essiccate di menta piperita, 75 g di fiori di tiglio, 50 g di radice di peonia sono mescolati. 2 cucchiai. cucchiai di materie prime ricevute versare 0,5 litri. bollire l'acqua e metterla in un luogo caldo per 10-12 ore. È meglio preparare la medicina in un thermos. Durante il giorno, il brodo viene bevuto prima di assumere il pasto principale, diviso in 3-4 parti.
  • 1 cucchiaio. l. Melissa ha versato acqua bollente e ha aspettato 1 ora. Dopo aver sforzato, bevono il brodo a piccoli sorsi tutto il giorno.
  • 1 cucchiaino Fiori di trifoglio versarono un bicchiere d'acqua bollente. Cuocere a fuoco lento per 5-7 minuti, raffreddare, filtrare. Bevi 1 cucchiaio. l. quattro volte al giorno prima dei pasti.
  • Su 1 cucchiaino. semi di prezzemolo schiacciati prendete un bicchiere di acqua tiepida. Lo strumento viene lasciato per 8 ore e dopo aver teso la bevanda in piccole porzioni per tutto il giorno.
  • Le infiorescenze di melissa raccolte prima della fioritura vengono espulse e il succo risultante viene assunto in 40-50 gocce mescolate con 1 cucchiaino. miele.
  • 1 cucchiaio. l. foglie schiacciate di piantaggine versare un bicchiere di acqua bollente, coprire e lasciare infondere. Il campo filtrante per infusione viene miscelato con un cucchiaio di miele e preso prima di andare a dormire con un cucchiaino. Il corso della terapia è di 10 giorni.

aromaterapia

A casa, il trattamento può essere effettuato con tali oli essenziali:

Le sostanze in esse hanno proprietà tonificanti, tonificanti e rinfrescanti. Se senti nausea e la sensazione di circondare oggetti intorno a te, devi mettere alcune gocce di olio su un batuffolo di cotone e portarlo al naso.

Auto-massaggio

È necessario assumere farmaci per la vertigine se il medico ha rivelato un certo disturbo, il cui sintomo è nausea, perdita di orientamento nello spazio, debolezza. Per alleviare i sintomi di vertigini causati dallo stato fisiologico, puoi ricorrere all'auto-massaggio. Devi spenderlo sdraiato, sistemando comodamente la testa e le spalle:

  • I cuscinetti per le dita dovrebbero eseguire movimenti rotatori in fronte in senso orario e contro.
  • Procedendo verso i templi, è necessario massaggiare la pelle dalla corona alla corona, dalla parte superiore delle orecchie e alla parte posteriore della testa.
  • Le dita dovrebbero essere inserite nella serratura, premere i palmi delle mani sulla parte posteriore della testa ed eseguire diversi movimenti circolari dall'alto verso il basso, da destra verso sinistra.

L'automassaggio è un modo efficace per alleviare il mal di testa e le vertigini.

Misure preventive

Per evitare frequenti periodi di giramento della testa, dovresti seguire questi consigli:

  • Abbandona le cattive abitudini.
  • Limitare l'uso di sale, cioccolato, caffeina.
  • Esercizio quotidiano (fitness, ginnastica, camminata), specialmente quando si lavora sedentario.
  • Ventilare la stanza regolarmente.
  • Mangiare cibi arricchiti con vitamine e sostanze nutritive.
  • Evita l'ansia e lo stress.
  • Cerca di non alzarti bruscamente.
  • Se hai bisogno di una lunga cavalcata nel trasporto, prendi un medicinale speciale per la cinetosi.
  • Non lavorare troppo, rilassati completamente.

Le vertigini non rappresentano un serio pericolo per la vita di una persona se sono causate da una condizione fisiologica, per esempio una rapida ascesa dal letto, su una giostra. In questo caso, l'attacco passerà senza intervento medico. Ma se è accompagnato da acufene, oscuramento degli occhi, pressante, pulsante dolore alla testa, vomito, svenimento, diagnosi obbligatoria e terapia appropriata sono necessari.

Quanto prima una persona va in una struttura medica e scopre cosa fare quando è molto stordito, tanto prima si libererà dei sintomi spiacevoli.

Come sbarazzarsi di vertigini

Molte persone di età diverse sperimentano vertigini. Questo sintomo può verificarsi in varie malattie e condizioni patologiche. Di conseguenza, la scelta del trattamento è in gran parte determinata dalla causa del problema. Pertanto, prima di decidere come eliminare le vertigini, è necessario studiare attentamente le caratteristiche della condizione, nonché i sintomi associati. Più informazioni fornisci al tuo medico, più accurata e veloce sarà la diagnosi e l'assistenza.

Indipendentemente si può affrontare vertigini causati da influenze esterne, come la cinetosi. Queste sono condizioni temporanee non associate a cambiamenti patologici organici in organi e tessuti. Se le vertigini persistono a lungo e non sono causate da influenze esterne, sono necessari l'esame e l'assistenza medica. In alcune situazioni, il capogiro è una manifestazione di una condizione di emergenza che può portare a gravi conseguenze senza cure di emergenza.

Tipi di vertigini

Il capogiro è sentito in ogni situazione in modo diverso. Pertanto, la descrizione e la classificazione di questo stato è spesso basata sulla percezione soggettiva. Le vertigini possono essere percepite come una rotazione del corpo o, al contrario, il mondo circostante attorno a una persona, così come uno squilibrio del supporto sotto i piedi, un senso di oscillazione.

Una delle classificazioni esistenti divide vertigini in categorie a seconda dei meccanismi di sviluppo:

  • Vestibolare (vertigini) - sono anche chiamate sistemiche o vere, si verificano quando il sistema vestibolare è interessato. Si sente come i movimenti del corpo o dintorni. Il problema può essere a livello delle formazioni vestibolari dell'orecchio interno o nelle parti centrali dell'analizzatore di posizione del corpo nello spazio.
  • Debole o vicino a lui condizione. Alla vigilia dell'incoscienza, una persona avverte un oscuramento nei suoi occhi, nausea, grave debolezza, le sue gambe si indeboliscono, viene gettato in sudore freddo, sorge un sentimento di paura e la sua mente diventa annebbiata.
  • Lo squilibrio si manifesta con un'andatura instabile, un senso di instabilità. Si sviluppa con la sconfitta di una delle parti del sistema nervoso responsabile del coordinamento. Di solito non si osservano capogiri mentre si sta sdraiati o seduti.
  • Le sensazioni indefinite sono di solito di natura psicogena e sono caratteristiche di ansia, disturbi depressivi, attacchi di panico, fobie.
  • Le vertigini cervicogeniche associate alla distorsione degli impulsi dalle strutture cervicali possono essere distinte in un gruppo separato. In questo caso, i centri cerebrali ricevono informazioni errate sulla posizione della testa. Questo accade con dolore e mobilità limitata nella regione cervicale, più spesso sullo sfondo dell'osteocondrosi.

In medicina, ci sono vertigini centrali e periferiche. Hanno diversi meccanismi di sviluppo e diverse manifestazioni. La variante periferica di vertigine ha il carattere paroxysmal, si sviluppa acutamente. La sensazione di perdita di equilibrio e di rotazione della situazione è così intensa che costringono una persona a sedersi oa trovare sostegno, a cercare di non fare brusche curve della testa. Allo stesso tempo, la nausea, il vomito, le palpitazioni, l'udito e l'acufene possono disturbare.

Le vertigini centrali spesso si sviluppano gradualmente, hanno una natura permanente o prolungata. Di solito, il saldo viene rotto moderatamente e il paziente si abitua al nuovo stato. Allo stesso tempo, mal di testa, problemi di memoria e diminuzione della vista possono essere problematici. Un neurologo esamina i sintomi neurologici durante l'esame: disturbi della sensibilità, disturbi oculomotori e altre manifestazioni della malattia.

motivi

Spesso le vertigini si verificano in una certa situazione e presto passa dopo un cambiamento delle circostanze. La testa può girare in tali situazioni:

  • se visto da un'altezza considerevole,
  • in un veicolo in movimento o osservando il movimento di oggetti,
  • con movimenti improvvisi e veloce recupero dal letto,
  • durante la lettura durante il viaggio,
  • a causa della fame o della sete,
  • in caso di sole o colpo di calore,
  • con le gocce di temperatura
  • in una stanza soffocante con una mancanza di ossigeno,
  • se inalato con un odore pungente,
  • in una situazione stressante, con superlavoro, mancanza cronica di sonno.

Inoltre, le vertigini sono una manifestazione di molte malattie. Ci sono diverse dozzine di malattie e condizioni che portano a vertigini. Tra loro ci sono:

  • malattie dell'orecchio interno (labirintite, malattia di Meniere, lesioni baromeccaniche e acustiche del labirinto);
  • vertigini benigne posizionali (può essere una conseguenza di otite, lesione cerebrale traumatica, intossicazione, in particolare, origine alcolica);
  • disfunzione vestibolare cronica;
  • patologie mentali e neurologiche (emicrania, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer, attacchi di panico, sindrome da iperventilazione);
  • osteocondrosi cervicale;
  • tumore o ascesso del cervelletto, neoplasie del fusto;
  • lesioni - craniali o al collo;
  • encefalite;
  • distonia vascolare;
  • ictus e le sue conseguenze;
  • patologia cardiovascolare (aterosclerosi cerebrale, aritmia, ipo-ipertensione arteriosa, insufficienza cardiaca);
  • febbre e intossicazione;
  • effetto negativo dei farmaci;
  • intossicazione, anche da effetti di droghe: nicotina, alcool;
  • ipoglicemia;
  • sclerosi multipla;
  • polineuropatia;
  • ipotensione ortostatica;
  • ipotiroidismo.

trattamento

In presenza di vertigini persistenti o frequenti, è necessario un esame, seguito dal trattamento della malattia che ha causato il sintomo. Se occasionalmente si verificano vertigini e si sa che sono associati a determinate circostanze, puoi provare a prevenirli. Inoltre, ci sono molte raccomandazioni su come sbarazzarsi di vertigini a casa. Ecco alcuni di loro:

  • Se hai le vertigini, si raccomanda di sedersi o sdraiarsi. In posizione seduta, è meglio abbassare la testa fino alle ginocchia. Innanzitutto, è possibile evitare di cadere. In secondo luogo, se la nausea è associata alla fame di ossigeno delle cellule cerebrali, l'afflusso di sangue alla testa migliorerà la circolazione cerebrale e la nutrizione dei neuroni.
  • Alleviare la condizione può acqua ordinaria. Capogiri o nausea possono verificarsi se una persona ha consumato poco liquido. Inoltre, alcune circostanze portano alla disidratazione del corpo: esercizio intenso, calore intenso, vomito, diarrea, febbre, sudorazione significativa.
  • Se le vertigini sono associate a fame o ad uno stato di ipoglicemia, una zolletta di zucchero, cioccolato o altri alimenti contenenti grandi quantità di carboidrati elimineranno la debolezza e la leggerezza.
  • Concentrandosi su qualcosa, ad esempio, su qualche piccolo oggetto o elemento del motivo sullo sfondo. Aiuta a ripristinare l'equilibrio, ti permette di sentire che il corpo non ruota realmente.
  • Respirazione profonda: questo metodo aiuta a calmarsi e aiuta anche a migliorare l'erogazione di ossigeno agli organi. Devi respirare profondamente e lentamente, concentrandoti completamente sulle fasi della respirazione.
  • Fonti di luce intensa, scorci di immagini possono aggravare vertigini che è apparso. Si consiglia di attendere l'attacco in una stanza buia, o almeno sedersi o sdraiarsi con gli occhi chiusi, finché il disagio scompare.
  • Con le vertigini posizionali, puoi applicare la tecnica proposta dal Dr. Epley. Aiuta nelle situazioni in cui il problema è correlato all'effetto degli otoliti su certe aree dell'orecchio interno. La procedura ti consente di spostare queste particelle. Viene eseguito secondo lo schema seguente:

1. Stando in posizione seduta, ruotare la testa nella direzione dell'orecchio problematico di 45 °.
2. Quindi sdraiati sulla schiena.
3. Dopo 2 minuti, la testa viene ruotata lentamente nella direzione opposta di 90 °.
4. Dopo altri 2 minuti, ruotare nella direzione di inclinazione, impilando in modo che il viso sia rivolto verso il basso.
5. Dopo 2 minuti, tornare in posizione seduta.

  • Se le vertigini sono associate all'osteocondrosi della colonna vertebrale e si verificano dopo una posizione scomoda del corpo, possono essere utili movimenti delicati di massaggio nella parte posteriore del collo e nella regione occipitale. È possibile integrare il massaggio con inclinazioni lente nella regione cervicale di piccola ampiezza.
  • Metodi naturali

    • Ci sono ricette per la medicina tradizionale per prevenire o ridurre le vertigini:
    • Lo zenzero può ridurre l'intensità di vertigini e nausea. Può essere assunto in diverse forme: aggiungere un po 'di radice fresca grattugiata alle bevande o ai pasti pronti, masticare lo zenzero candito, usare la spezia in un terreno asciutto.
    • Un buon effetto ha erbe. Puoi prendere un infuso di menta, finocchio, camomilla, semi di sedano, scorza d'arancia e zenzero macinato. I componenti sono mescolati in parti uguali, un cucchiaio di raccolta viene versato con un bicchiere di acqua bollente e fermentato per 30 minuti. L'infusione deve essere presa gradualmente durante il giorno. I migliori risultati possono essere ottenuti se si prende il farmaco entro 2 settimane.
    • Un'altra ricetta per le vertigini - una bevanda con aceto di sidro di mele e miele. In acqua bollente non bollente aggiungere 2 cucchiaini di miele e aceto. Al mattino bevi a stomaco vuoto. Bere è continuato per 10 giorni.
    • Se le vertigini sono associate a cambiamenti vascolari aterosclerotici, è necessario prendere un infuso di trifoglio rosso. Può essere cotto per 5 minuti a bagnomaria (aggiungere 1 cucchiaio di trifoglio a 250 ml di acqua), quindi infondere per circa un'ora. Un'altra opzione è possibile: versare acqua bollente sulla materia prima e infornare in un thermos per 7-10 ore. 1/3 tazza della bevanda preparata viene presa tre volte al giorno. Tale trattamento può essere lungo - da 2 settimane a 2 mesi. Si consiglia di ripetere il corso dopo una pausa di un mese.
    • Con la pressione bassa, il succo di sedano ha un buon effetto. È meglio usarlo in una forma appena spremuta, può essere mescolato con i succhi di altre verdure e frutta: carote, mele, arance. Inoltre, puoi aggiungere miele e aceto di mele.
    • Efficace contro i rimedi da capogiro a base di ginkgo biloba e Partenio. La prima pianta migliora la microcircolazione del sangue, incluso nell'orecchio interno. Il piretro è altamente efficace nelle emicranie, nei processi infiammatori e nelle condizioni febbrili.

    Aiuta con alcuni tipi di vertigini

    Per ridurre le vertigini nella neurone a livello vestibolare, vengono prescritti i bloccanti H1 (meclozin, ciclizina). I farmaci hanno effetti collaterali sedativi e ipnotici. I farmaci anticolinergici (scopolamina, prometazina) sono utilizzati anche per capogiri, ma negli anziani devono essere prescritti con molta attenzione a causa del rischio di psicosi e ritenzione urinaria. I risultati positivi sono ottenuti prendendo tranquillanti (diazepam, idrossizina).

    Durante un attacco con sindrome di Meniere, sono indicati il ​​riposo a letto, i farmaci (betaistina, diuretici, sedativi, antistaminici e antiemetici). Viene prescritta una dieta a basso contenuto di sale. I pazienti sono incoraggiati a rinunciare all'alcool, fumare, bere caffè, per non provocare attacchi ripetuti.

    In caso di vertigini causate da sindrome da iperventilazione sullo sfondo di disturbi depressivi e affettivi, la psicoterapia e i sedativi aiuteranno. Spesso, un test provocatorio di tre minuti con iperventilazione è sufficiente per rendere il paziente consapevole della causa dei sintomi spiacevoli e per liberarsi della sensazione di paura che aggrava la condizione.

    In caso di anemia da carenza di ferro, vengono prescritti farmaci speciali e diete che includono alimenti ricchi di ferro.

    prevenzione

    Se vi è una tendenza alle vertigini, sarà opportuno utilizzare le raccomandazioni che riducono al minimo la probabilità di attacchi. I seguenti metodi di profilassi possono essere più utili:

    • Si raccomanda di evitare movimenti improvvisi, quando si scende le scale è necessario riposare sulla ringhiera, se possibile, si dovrebbe uscire con cautela dal letto o da una posizione seduta. Se la tua testa gira spesso, è meglio abbandonare le scarpe col tacco alto: sarà più facile mantenere l'equilibrio.
    • Con vertigine posizionale e disfunzione vestibolare, si raccomanda di ripetere attentamente i movimenti che causano le convulsioni. Tale "ginnastica" porta ad un graduale adattamento dell'apparato vestibolare e accelera il recupero.
    • Si consiglia di utilizzare un volume sufficiente di liquido, la tariffa giornaliera è da 1,5 a 2 litri. Rafforzare il corpo contribuisce a pasti regolari, molta frutta e verdura nella dieta.
    • Recupero. Le vertigini possono essere causa di superlavoro e di sonno insufficiente. Soprattutto il corpo ha bisogno di riposare durante la malattia. In particolare, non dovresti rischiare e stare in piedi durante il raffreddore. Spesso, il buon riposo è la migliore medicina.
    • Se durante il viaggio si verifica la sensazione di vertigini, è meglio prendere in anticipo le medicine per il mal d'auto (dimenidrinato, soprastinico, vertigohel). In situazioni semplici, puoi andare d'accordo con le caramelle al mentolo. Si consiglia di posizionare un cuscino sotto la testa durante un viaggio, chiudere gli occhi ai primi sintomi.
    • Ginnastica vestibolare. Esercizi per mantenere l'equilibrio e la coordinazione aiuteranno ad allenare l'apparato vestibolare. A questo scopo, le lezioni di yoga sono perfette, poiché sviluppano anche la capacità di rilassarsi e concentrarsi internamente.
    • Abbandona le cattive abitudini. Le sostanze narcotiche, la nicotina, l'alcol, la caffeina ostacolano la circolazione sanguigna e portano all'intossicazione, che provoca crisi di vertigini.

    Dovresti prestare attenzione ai capogiri e ai sintomi associati. Questo aiuterà a identificare le cause dei sequestri. Non dimenticare inoltre che la testa può girare in molte malattie. La diagnosi tempestiva è importante per l'attuazione di un trattamento efficace. Pertanto, se si verificano vertigini senza evidenti cause esterne, è necessario un aiuto medico. Nella maggior parte dei casi, l'eliminazione della causa porta alla cessazione delle vertigini.

    LiveInternetLiveInternet

    -video

    -categorie

    • 1000. +1 suggerimento (294)
    • Suggerimenti per tutte le occasioni (96)
    • Little tricks great cooking (83)
    • Consiglio di pulizia (118)
    • Sviluppo personale (82)
    • Sviluppo della memoria (48)
    • Life Tips (12)
    • Gestione del tempo (11)
    • Abilità comunicative (9)
    • Velocità di lettura (3)
    • Danze (73)
    • Latina (26)
    • Zumba Dancing Slimming (15)
    • Go-Go (5)
    • Dance Items (2)
    • Danza orientale (25)
    • FAQ (77)
    • FAQ video (20)
    • LiRu (2)
    • Registrazione (5)
    • Memo (24)
    • I nostri fratelli più piccoli (652)
    • Cani (35)
    • "Vivono - come un gatto con un cane" (25)
    • My bestia (5)
    • Dalla vita dei gatti -1 (153)
    • Dalla vita di cats-2 (35)
    • Interessante per i gatti (62)
    • Gattini (16)
    • Gatti (foto) (231)
    • Per i proprietari di gatti (37)
    • Questi piccoli animali gloriosi (73)
    • Sul World Wide Web (326)
    • Muscle Collection (32)
    • Quali progressi hanno raggiunto. (8)
    • Voglio sapere tutto (114)
    • Scrittura creativa (17)
    • Miti e fatti (36)
    • Deliberatamente non pensare a (3)
    • Passionate Mordasti (44)
    • Incredibile - vicino! (14)
    • Showbiz (39)
    • Tutto su tutto (39)
    • La vita nella gioia (648)
    • Live Easy (184)
    • Rituali, chiromanzia, presagi (126)
    • Vacanze, tradizioni (97)
    • Money Magic (70)
    • Uomo e donna (45)
    • Simoron (36)
    • Numerologia, oroscopo (28)
    • Per l'anima (25)
    • Feng Shui (17)
    • Esoterico (2)
    • Palmistry (1)
    • Santuari (5)
    • Alphabet of Faith (99)
    • Salute (784)
    • Aiutati (351)
    • Auto-massaggio secondo tutte le regole (91)
    • Malattie (70)
    • Qigong, Tai Chi Chuan, Taichi (60)
    • Agopressione, riflessologia (38)
    • La vecchiaia non è una gioia? (26)
    • Medicina tradizionale (9)
    • Correzione della vista (5)
    • Medicina orientale (1)
    • Vivere alla grande (132)
    • Medicina tradizionale (42)
    • Pulizia del corpo (39)
    • Last Cigarette (24)
    • Israele (143)
    • Città (34)
    • Promised Land (10)
    • Informazioni utili (4)
    • Izravideo (19)
    • Rapporti fotografici (11)
    • Yoga (210)
    • Yoga complexes (123)
    • Lo yoga risolve i problemi (43)
    • Esercizi (30)
    • Asana (9)
    • Yoga per le dita (mudra) (7)
    • Suggerimenti (2)
    • La bellezza senza magia (1129)
    • Ginnastica facciale, esercizi (207)
    • Capelli lussuosi (132)
    • Bellezza giapponese, tecnici asiatici (73)
    • Segreti della gioventù (54)
    • Massaggio tecnologico (24)
    • Original Manicure (20)
    • Il percorso verso la pelle radiosa (115)
    • Cosmetic Bag (55)
    • Immaculate Makeup (105)
    • Problemi (39)
    • L'arte di essere bella (32)
    • Stile (131)
    • Cura (317)
    • Ricette (766)
    • Cottura (93)
    • Decorazione (18)
    • Il primo piatto (12)
    • Cucina etnica (6)
    • Dessert (52)
    • Snack (117)
    • Impasti (83)
    • Da mangiare archiviato (50)
    • Carne (113)
    • Di fretta (31)
    • Bevande (75)
    • Verdura e frutta (114)
    • Ricette (25)
    • Pesce, frutti di mare (34)
    • Insalate (60)
    • Salse (8)
    • Termini (16)
    • Siti utili (11)
    • Foto (8)
    • Photo editor (3)
    • Alimentazione (7)
    • Link utili (7)
    • Programmi (11)
    • Nella vita, ridendo. (132)
    • Video Fun (33)
    • Foto divertente (2)
    • Giocattoli (25)
    • Oh, quei bambini. (27)
    • Prikolyushechki (29)
    • Semplicemente fantastico! (15)
    • Needlewoman (208)
    • Maglieria (21)
    • Needlework (11)
    • Riparazioni (3)
    • Fai da te (82)
    • Creiamo il comfort (37)
    • Cucito (70)
    • Poesie e prosa (242)
    • Testo (149)
    • Proverbi (66)
    • Aforismi, preventivi (22)
    • Prosa (4)
    • Espressioni popolari (1)
    • Perfect Body (620)
    • Bodyflex, oxysize (120)
    • Pilates (37)
    • Aerobica (25)
    • Callanetics (21)
    • Milena. Fitness (18)
    • Palestra (17)
    • Bodytransforming (5)
    • Anatomy (1)
    • Suggerimenti (69)
    • Sport (video) (87)
    • Stretching (40)
    • Esercizi (226)
    • Photo World (63)
    • Artisti (5)
    • Natura (5)
    • Foto (16)
    • I fotografi e le loro opere (31)
    • Fiori (8)
    • Photoshop (5)
    • Sfida il peso in eccesso (545)
    • Intrappolato nelle diete (62)
    • Power Laws (117)
    • Mangiare per vivere. (76)
    • HLS (16)
    • Prodotti (73)
    • Perdere peso in modo razionale (123)
    • Il percorso verso l'ideale (102)

    -musica

    -Cerca per diario

    -Iscriviti per e-mail

    -Lettori regolari

    Come sbarazzarsi di vertigini in cinque minuti

    Il termine "mi sento male" significa cose diverse per persone diverse: alcuni lo usano per descrivere vertigini o perdita di equilibrio, mentre altri lo usano per descrivere la sensazione che tutto gira intorno.

    Poiché i sintomi sono piuttosto vaghi e possono essere causati da una serie di fattori, al fine di trovare un modo per fermare o prevenire la sensazione di vertigini, si deve andare per tentativi ed errori.

    Ecco una selezione di metodi rapidi che puoi provare quando cerchi di fermare le vertigini (vertigini):

    • Se sei seduto, prova a mettere la testa sulle ginocchia (ancora meglio - abbassala tra le ginocchia). Ciò aumenterà il flusso di sangue al cervello. Otterrai lo stesso risultato se ti corichi
    • Sedersi o sdraiarsi per 1-2 minuti o fino a che non passano le vertigini.

    ❧ Bevi acqua
    Le vertigini sono spesso il risultato della disidratazione. La disidratazione può essere causata dal fatto che non si beve abbastanza acqua, di regola, lo stato di disidratazione è aggravato durante o dopo l'esercizio. La disidratazione può anche essere un problema quando si soffre di una malattia che provoca vomito, diarrea o febbre che può causare la perdita di molti liquidi.

    • Se trovi difficoltà a bere molta acqua, prova a bere altri liquidi, come bevande energetiche, tè caldo con un po 'di zucchero, zuppe e brodi o succhi di frutta diluiti.

    ❧ Concentrati su un certo punto
    Per evitare vertigini, quando tutto gira intorno, molti ballerini focalizzano i loro occhi su un certo punto. La stessa tecnica può essere utilizzata da persone che soffrono di vertigini.

    • Concentrarsi su un luogo specifico, come una crepa nel soffitto o una macchia di sporcizia sul pavimento, aiuterà il tuo senso di equilibrio a capire che non stai ruotando, contrariamente a quello che ti dice il corpo.

    ❧ respira profondamente
    Le vertigini possono verificarsi a causa dell'ansia. Spesso durante gli attacchi di panico ti senti come se non riesci a respirare.
    Di norma, il problema è che si prova a respirare troppo. Se è così, prova a respirare lentamente e profondamente. Questo ti aiuterà a calmare e superare la sensazione di vertigini.

    ❧ Sbarazzarsi di vertigini in 5 minuti

    Il consiglio del dottore della medicina cinese, Liu Hongsheng, su come migliorare rapidamente la propria salute con l'aiuto di premere punti specifici e liberarsi delle vertigini.

    Numero PUNTO 1
    Questi due punti simmetrici si trovano sul retro della testa. È necessario tracciare una linea immaginaria attraverso la parte posteriore della testa dal bordo superiore di un orecchio al bordo superiore dell'altro.

    Quindi applica il palmo della mano destra alla testa in modo che il mignolo tocchi l'orecchio.

    Quindi il punto sarà all'incrocio tra il bordo dell'indice e la linea immaginaria. Allo stesso modo, il punto si trova sul lato sinistro del collo.

    Numero di punto 2
    Due punti simmetrici si trovano sopra i bordi delle sopracciglia nel punto in cui l'attaccatura dei capelli fa il cosiddetto "angolo".
    Fare clic dovrebbe solo la parte superiore "in alto" di questo angolo.

    Perdersi il punto - non spaventoso!

    - Dr. Liu, molti lettori scrivono che vorrebbero seguire il tuo consiglio, ma hanno paura. Temono che determineranno erroneamente il luogo in cui devono essere pressati e questo danneggerà il loro corpo.

    "Non penso che ci sia un grande pericolo". Anche se qualcuno commette un errore, non farà molti problemi.

    Dopo tutto, il massaggio è progettato per attivare il flusso di sangue nei punti giusti, tutto qui. Nel peggiore dei casi, commettendo un errore, semplicemente non otterrai alcun effetto.